Mon parcours personnel

et professionnel

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Ma quête de liberté, ma curiosité, mon amour des rencontres et de la beauté de la Terre m’ont mené à travailler et voyager aux quatre coins du globe. J’ai découvert la méditation et le yoga lors d’un séjour chez des moines bouddhistes en Thaïlande 2013. Depuis, j’ai étudié et intégré ces pratiques de façon engagée dans mon quotidien.

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La pratique m’a permis de me libérer de maux de dos et de genoux, de régulariser mon système hormonal, de gérer mon stress et mes émotions dans un quotidien exigeant. J’ai expérimenté la médecine du souffle, elle m’a enseigné à ressentir les tensions, les émotions et à être présente à l’instant. La connexion à ma respiration m’a offert le cadeau de vivre des transformations profondes et m’a fait ressentir intimement le monde de l’invisible. Le yoga m’a appris à voir plus clair, à m’écouter, à me respecter et à m’aimer. 

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Les multiples bienfaits de la méditation et du yoga ressentis dans ma vie m’ont naturellement amené à enseigner. Je guide des cours en groupe, en privé et en entreprise depuis 2015 et j’organise des ateliers et des retraites thématiques. Je suis impliquée depuis plusieurs années à titre de mentore auprès des élèves de la formation en enseignement de Yoga Sangha à Montréal, où j’ai complété une grande partie de mes formations.

 

La respiration et le ressenti sont au centre de mes enseignements, qu’ils soient toniques, restaurateurs, méditatifs ou créatifs. Je crée des espaces pour s’établir en soi et s’ancrer dans l’instant présent. Inspirée par diverses traditions (yoga, bouddhisme, ayurveda), la sagesse de la nature, l'herboristerie et les découvertes scientifiques, je guide le souffle et le mouvement de façon douce et créative pour favoriser l’harmonisation du corps, du cœur et de l’esprit. 

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Après l’obtention de mon diplôme en relations publiques à UQÀM, j’ai évolué pendant une dizaine d’années dans le monde corporatif en communications et dans les médias. J’ai pu y expérimenter la philosophie du yoga au cœur de l’action et j’ai développé des aptitudes en communication et en gestion qui m’ont permis de devenir une meilleure communicatrice et pédagogue. Le rythme et l’horaire effrénés ne me convenaient plus, j’ai mis fin à un chapitre professionnel prospère, mais qui ne me nourrissait plus. J’avais besoin de ralentir et de créer de l’espace pour entamer un nouveau chapitre de ma vie. Depuis, je marche sur le chemin de l’accompagnement thérapeutique et l’enseignement. Une grande joie m’habite quand je guide un voyage intérieur afin d’apprendre à se connaître et nourrir son épanouissement sur tous les plans.

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Nous sommes comme un écosystème où chaque geste, chaque souffle, chaque habitude, chaque pensée, reflètent ce qui nous arrive. Ma démarche holistique de consultation thérapeutique tient compte de l’interrelation dynamique de tous les systèmes de l’être et invite à trouver un équilibre durable pour s’épanouir au quotidien. 

 

Depuis plusieurs années, j'intègre les plantes, les herbes et les huiles essentielles dans mon hygiène de vie et mon alimentation. Je suis une amoureuse de la vie qui accueille la beauté de ses différentes saisons. Je suis connectée à la sagesse de la nature et aux cycles qui rythment notre vie. Je suis souvent en nature et j’aime prendre soin du vivant sous toutes ses formes. 

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Désireuse d’approfondir, d’expérimenter et de comprendre, j’ai complété au fil des années plus de 1 000 h de formations accréditées en enseignement par la fédération francophone de yoga et Yoga Alliance. Grandement influencée par les rencontres, les formations et les expériences que j’ai vécues au fil des ans, je partage avec humilité les apprentissages que j’ai fait sur mon chemin de vie.   Je remercie celles et ceux qui m’ont ouvert la voie, qui m’ont partagé leurs connaissances et qui m’ont guidée sur le chemin. Je partage à mon tour avec bienveillance pour que le plus grand nombre de personnes puisse être en paix, libre et en santé.