Retraite guidée par Émilie Tremblay et Cynthia Rhéaume
Du vendredi 17 mai ( 17 h ) au dimanche 19 mai (14 h ) à Knowlton.
 
Nous sommes heureuses de vous proposer une fin de semaine en nature facilitant la connexion à son essence. Créons ensemble un espace conscient et festif célébrant la liberté d’expression. En plus des pratiques de yoga et de méditation, nous proposerons divers ateliers tels que : l’imagerie mentale comme vecteur de transformation de sa pratique en yoga, danse et mouvements intuitifs de même que respiration consciente. Nathalie-France Forest, créatrice de la Méthode Forest, sonothérapeute et spécialiste de la voix et du dialogue intérieur serein sera des nôtres le samedi 18 mai pour offrir une expérience unique et révélatrice. 
 
La retraite aura lieu au Conserve, un domaine boisé avec lacs à Knowlton, qui donne vie a des événements culinaires dans des espaces chaleureux et accueillants. La cuisine végétarienne de la fin de semaine sera gourmande et mettra à l'honneur des produits d'ici. Chaque ingrédient acheté, cuisiné et servi sera choisi soigneusement en soutien aux gens, aux sols et à l'écosystème qui le préserve.
 
Inclusions: 
Yoga 
Danse et mouvements intuitifs
Laboratoire de respiration consciente
Atelier sur l'imagerie mentale 
Expérience avec Nathalie-France Forest
Enseignements thématiques (Satsang)
Mantras et chants méditatifs
Méditation en nature
Yoga nidra restaurateur
Temps d'intégration
2 nuitées en chalet ou en yourte
6 repas végétariens de saison
Collations
Tisanes de plantes alliées
 
Les facilitatrices: 
Cynthia Rhéaume est yoga thérapeute, naturothérapeute et enseigne le yoga et la méditation depuis 2015. Elle a complété plus de 1 000 h de formations accréditées en enseignement qu’elle a suivi en grande partie à Yoga Sangha à Montréal et au Rishikesh Yog Dham en Inde.  En plus des sessions thérapeutiques privées et des cours de groupe, elle organise des retraites et partage son expérience lors de formations professorales.  Douce et authentique, elle guide la connexion au souffle et au ressenti pour favoriser l’harmonie du cœur, du corps et de l’esprit. Inspirée par diverses traditions ; yogique, bouddhiste, ayurvédique, la nature, les saisons, l’herboristerie et les découvertes scientifiques, son approche holistique vise à trouver un équilibre durable pour s’épanouir au quotidien. 
 
Originaire du Lac-St-Jean, Émilie Tremblay développe très jeune un grand intérêt pour l’exploration du mouvement. La danse occupe une grande place dans sa vie et elle en fera sa carrière professionnelle pendant plusieurs années. Parallèlement à sa carrière d’interprète, Émilie enseigne la danse depuis plus de vingt ans. Le yoga entre dans sa vie en 2010 et c’est en 2014 qu’elle plonge profondément dans la découverte de cet art de vivre lors de sa formation professorale à Yoga Sangha. Elle accumule aujourd’hui plus de 1000 heures de formations en enseignement du yoga tels que yoga thérapeutique, méditation, yoga nidra, hatha intermédiaire avancé, vinyasa intermédiaire avancé, mudras, et plus encore. Émilie prend plaisir à partager des pratiques qui encouragent l’expression de soi et le bien-être.
 
Avec la participation spéciale de Nathalie-France Forest: créatrice de la Méthode Forest, spécialiste de la voix et du dialogue intérieur serein, sonothérapeute.  La méthode Forest utilise le chant, la sonothérapie et la sensorialité dans une démarche thérapeutique holistique. Nathalie-France est également instructrice de marche Afghane & de rééducation respiratoire intégrée. Ayant beaucoup d'autres formations à son actif, Nathalie-France a ce désir d’entrer en communication et de comprendre l’humain dans toute son intériorité. Poursuivant ses recherches depuis plusieurs années sur la musique du corps et la sensorialité humaine, elle acquiert à travers ses expériences, sa clairvoyance et son enseignement, une solide expertise sur l’utilisation du travail vocal et sonore comme outil de dialogue, d’impact et de développement personnel.