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Yoga thérapeutique &

Méditation

Respirer. Ressentir. S’épanouir.

Les consultations thérapeutiques vous aident à  manifester vos intentions:

  • Soutenir la mobilité du corps

  • Faciliter votre sommeil

  • Gérer la douleur chronique

  • Apprivoiser un changement ou un diagnostic

  • Développer une pratique de méditation

  • Gérer le stress et les émotions

  • Retrouver la souplesse

  • Optimiser votre digestion 

  • Développer votre capacité d’attention 

  • Trouver un équilibre hormonal

  • Adapter votre routine en prénatal ou postnatal

  • Dénouer l’anxiété

  • Favoriser la santé du plancher pelvien

Je vous accompagne et vous partage des outils pour favoriser  votre mieux-être et votre santé.

Mon approche se fait dans l’accessibilité, la bienveillance et le plaisir. Chaque rencontre est une invitation à respirer et à ressentir pour vous ouvrir à de nouvelles possibilités, reconnaître vos besoins et renouer à ce qui vous fait sentir vivant.e.

Ma démarche thérapeutique tient compte de l’interrelation dynamique de tous les systèmes de l’être et invite à trouver un équilibre durable pour s’épanouir pleinement au quotidien.

Reçu d’assurance en naturothérapie disponible. Je suis membre de l'association des naturothérapeutes du Québec (ANQ).

Services
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« J’ai vécu la session de yoga thérapeutique avec Cynthia comme si je recevais un cadeau. Le fait de lui avoir nommé tous mes bobos, ou presque, quelque temps avant la rencontre a permis à Cynthia de monter une séquence de postures différentes en écho avec mes malaises.  Du sur mesure! Le rêve!! Cynthia a une très grande flexibilité, elle a pu ajouter une posture à la dernière minute suite à une demande que je lui ai faite au début de la séance. C’était tellement fluide que je m’en suis rendue compte après… Les postures qu’elle propose s’adaptent très bien à ma routine du matin. Précieux. Et le fait de bien expliquer le pourquoi de chaque mouvement augmente l’efficacité de celui-ci. La session se déroule dans la bienveillance, la douceur et la profondeur. C’est définitivement un cadeau que je vais m’offrir à nouveau. Trop bon! Un grand merci ! »

Sylvie

Offres

Consultations 

privées

Retraites et

ateliers

Cours de

groupe

Conférences

en entreprise

Un parcours sur mesure pour optimiser votre mieux-être et votre vitalité (en personne ou en ligne). 

Enseignement du

yoga et de la méditation

en groupe à Montréal et à Brossard,

Des expériences thématiques qui permettent de se reconnecter à sa (et la) nature.

Des ateliers pour intégrer la pleine conscience dans le leadership, apprendre à gérer son stress et stabiliser l’esprit pour plus de clarté au quotidien.

Où pratiquer avec moi?

Cours privés à Montréal dans le quartier Hochelaga
(Métro Pie-IX), en ligne ou

à domicile sur demande. 
Réservez ici

ÉVÉNEMENTS:
Retraite Essence
du 17 au 19 mai au Conserve

Séjour de Formation avancée 50 h -Dimensions subtiles
Du 27 juin au 1er juillet au Centre de vie de Ripon
(aussi disponible en format retraite sans
les modules de pédagogie d'enseignement). 

COURS DE GROUPE:
Yoga Vibe (Brossard)
Dimanche 8h30 Stretching flow
Dimanche 9h50 Yoga doux
Dimanche 11h10 Hatha yoga

Service des loisirs Angus-Bourbonnière (SLAB)
Lundi 10 h Yoga doux et techniques de respiration
Lundi 11h15 Méditation
Mardi 18h30 Yin yoga
Mardi 19h30 Méditation

Yoga Sangha (Montréal)
Jeudi 17h Basics & skills

 

Cynthia Rhéaume
Cynthia Rhéaume

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